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“電腦病”的防治

編輯:北京消防公司 發布時間:2020-11-02

 

  電腦目前已成為辦公室里的必備用品,常見人們坐在電腦前加班趕工作,但各種各樣的"電腦病"也隨之而來。對經常使用電腦工作的人士,在此介紹一些防病之道:

 ?。?、注意勞逸結合,防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等出現酸脹疼痛。

 ?。?、注意用眼衛生。眼睛與文稿、與屏幕的距離應保持在50厘米以上,最好采用光下視20度的視角。

 ?。?、懷孕者每周接觸電腦時間不要超過20小時。要防止長時間坐著引起盆腔血液滯留不暢,做到張弛有度 要注意電腦與座椅坐姿的高低配合,以讓胎兒健康發育。

 ?。?、長期從事電腦操作者,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

 ?。?、每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖可改善機體造血功能。人體注入脂多糖后,在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

 ?。?、為避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面;環境照明要柔和,如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

 ?。?、電腦房間要經常通風,在室內安裝換氣扇或空調,減輕溴比二苯呋喃對身體的影響,計算機附件的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍,它們長時間附著于人的皮膚上,可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生,電腦要定期擦洗。  

 

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