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駕駛員如何才能保護好自己的眼睛呢?

編輯:北京消防公司 發布時間:2020-07-02

  對于駕駛員來說,保護好自己的眼睛十分重要。駕駛員如何才能保護好自己的眼睛呢?

  一是洗目 經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼,促進眼部的血液循環,防止眼睛患病。

  二是養目 平時注意飲食的選擇和搭配,多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質微量元素的食物,營養眼睛,避免因缺乏維生素而造成視力下降。

  三是動目 適當轉動眼球,鍛煉眼球的活力,以達到舒經活絡、改善視力的目的,使眼球更加靈活、敏銳。

  四是摩目 經常用手按摩雙眼,不僅可保持眼部的活力,而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員,更應該常做。

  五是極目 在中途停車休息時,應利用短暫的瞬間,將身體起立,放松眼球,極目平視遠處,以緩解眼部疲勞。

  六是惜目 精心愛惜自己的眼睛,注意用眼不要過度。除在行駛中需集中精力用眼外,平時看電視、看書等,都要盡量限定次數和時間。

  七是護目 要千方百計保護好眼睛,不要用黏附油污、灰塵等臟物的手巾去擦眼睛,不要和別人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平時,在強光下,最好戴墨鏡、茶鏡等護目。

  八是治目 一旦得了眼病,除注意休息外,還要及時治療,以免病情加重,如發現眼睛屈光不正就要通過驗光,選戴合適的眼鏡。

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